冬天阴寒，御寒养好我方的脾胃是重心ai换脸 porn，一朝脾胃软弱东谈主就每天没精打采的，显得畸形虚，吃不下东西，导致我方看上去没什么精神，是以现阶段有个好的脾胃是重要，今天就给大家保举三谈汤，喝上一个月，养好我方的脾胃，符合一家长幼一谈喝。

01、羊肚菌山药炖牛肉

材料：牛排、羊肚菌、山药一根，还有虫草花适量

作念法：1、牛排进行焯烫冷水入锅，加姜片小数料酒烧开，捞出用温水冲洗干净。

2、羊肚菌准备几个即可，还有虫草花小数，用净水冲洗干净，另外姜片一派就够了，王人放入炖盅内部，然后加入适量的开水，用开水肉熟的快况兼口感也不会柴更厚味。

3、全程80分钟把握ai换脸 porn，在等煲汤本领省心30分钟的时候放入山药段，另外还不错加几个红枣。本领到了，盛出来之前加盐巴调味就不错。

02、【蛏干炖猪肚汤】

材料：猪肚半副，蛏干适量，另外还有百合和莲子小数

作念法：最初猪肚洗干净后冷水放入锅中，丢入葱姜料酒，煮开后再煮几分钟，捞出温水冲洗干净，然后切粗条，再次洗干净备用。

然后除了枸杞，其他统统材料一谈放入炖盅，同期加足了开水，小数料酒姜片放入，盖上电炖盅煲汤功能2个小时。临了放小数盐巴即可。

冬天这么一锅养脾胃的好汤，连妊妇王人不错定心吃的好意思食，您一定要作念给家东谈主们吃。

03、【山药菌菇炖排骨】

材料：山药，姬松茸，还有红萝卜以及排骨300克

作念法：排骨用冷水加面粉浸泡，冲洗干净放入冷水锅，加入葱姜料酒烧烤后捞出，用温水洗干净控干水分。

山药去皮切寸段，姬松茸提前洗干净浸泡10分钟，还有胡萝卜半根切块。

接着把姬松茸、排骨和姜片一个放入炖锅，加入开水，要一次性加够ai换脸 porn，然后遴荐煲汤功能，我家炖盅是2个小时，在临了30分钟把握加入山药和胡萝卜炖到落拓。临了凭据个东谈主口味加盐、鸡精。