为什么霎时变得容易生病、食欲悔过？弯腰再起身嗅觉头昏眼花丝袜，甚而天摇地动的？一照镜子发现神采惨白，头发也极度容易零散？

为什么老是吃药，慢性病还没见好？混身老是没劲儿、头晕、上不来气？

这各样症状皆指向一个问题：贫血。

上了年岁后，最怕气血不及。思要补血又活血，“血中圣药”—— 当归少不了！

当归的功效

好意思容养颜

当归中含有一种迥殊物资，具有抗氧化功效，能打消对躯壳无益的解放基，羁系躯壳出现氧化情况，减少解放基生成。同期也能减缓解放基对各个细胞和组织带来的毁伤，减速虚弱，达到好意思容养颜功效。

能提升免疫力

当归中含有多量多糖类物资，能刺激团结细胞系统，移动和成立免疫系统。因此吃当归能促进淋巴细胞转动，防守躯壳健康。

促进全身血液轮回

当归中含有多量维生素和有机酸丝袜，参预躯壳后可延长全身血管，提升血液轮回速率，镌汰血管阻力，防守血管健康。

润肠通便

当归具有润肠说念成果，能匡助摒除体内毒素和粪便，缓解血虚所引起的便秘，尤其是老年型和产后便秘。

珍贵月事

当归极度稳健扶直妇科疾病，能双向移动躯壳。当归可达到补益气血成果，况兼能辅助扶直痛经。月事期痛经的话可以把适量当归泡水代茶饮用，能缓解躯壳虚寒及便秘问题。

何如吃当归成果好

当牺牲麻蒸蛋

中医以为久病入络、久病入肾，是以高血压、高血脂、高尿酸、腹黑病、糖尿病等大多数慢性疾病，病程潜入皆会出现肾络毁伤瘀阻的问题，激发水肿、卵白尿等。

导致肾络淤阻的原因之一便是气虚，一朝出现神倦怠力、气短懒言、动则汗出、舌淡苔薄白等气虚症状，肾络便容易瘀堵。气虚络阻型东说念主群，可以常吃这碗当牺牲麻蛋羹。

作念法：将天麻10克、当归6克磨成细粉，加入到鸡蛋液中，上汽蒸10分钟即可食用。

功效：天麻有平抑肝阳、祛风通络的功效；当归既是补血药亦然活血药，能补血行血、活血通络。

瞩目事项：内热重者，比如面红、易长痘、舌红苔黄腻的东说念主，以及有出血倾向者不宜服用。肾病患者需要解任医嘱，抑制逐日食用的鸡蛋数目。

当归羊肉汤

作念法：把15克生姜和当归切成片，200克羊肉切成块通盘放在锅中，加入适量水，羊肉煮熟之后再放入调料味，吃肉喝汤。

功效：此汤具有补血调经和益气健脾的功效，况兼能温经止痛，稳健头痛头晕，胸口闷痛，月事不调，行为不温以及食欲悔过的东说念主。

当归粉

把适量当归洗干净，晒干研磨成粉末，每次用温热水送服即可。可达到活血补血以及通便调经成果，同期也能缓解风湿和疮疡。

需要瞩观点是，尽管当归克己多多，但不是通盘的东说念主皆可以吃当归。

领先，泻肚的东说念主群不提出吃当归。因为当归有很可以的润肠通便的成果，泻肚的东说念主群吃当归会加剧自己泻肚的症状。

其次，消化不良和容易腹胀的东说念主群不提出吃当归。因为当归会引起脾胃气机壅滞，容易引起腹胀和消化不良。

终末，当归性温丝袜，一般东说念主适合地食用当归是不会上火的。然则淌若你自己就有上火的症状，如牙疼、咽喉肿痛等，要瞩目不成以吃当归，以免加剧病情。