中国经济网北京9月4日讯(记者 施晓娟)金秋九月，新学期按时而至。为了匡助同学们健康愉悦地参预到垂危有序的学习之中，针对巨大学生饮食安全，国度市场监督解决总局微信公众号“市说新语”9月3日发布《2024年秋季开学季食物安全消费提醒》，具体内容如下：

一、季节轮换莫随意，食物安全应忽闪

夏秋轮换之际，东谈主体消化系统处于新的合适阶段。《黄帝内经》说起“春夏养阳，秋冬养阴”，应忽闪尽可能食用崭新食物，饮食以温、淡、素、鲜为宜，不吃过冷、硬、烫、辣、黏的食物，以幸免引起胃肠不适。同期，秋季温度湿度变化时常，是食源性疾病的易发高发时候，应特地忽闪掌抓正确的食物安全常识和连系的饮食本体操作重心，驯服寰宇卫生组织提议的食物安全五重心，即：保持清洁、生熟分开、食物要作念熟、保持食物的安全温度以及使用安全的原材料。

二、学校食堂是首选，校外餐饮要安全

学生在校技艺应尽量在学校食堂就餐。就餐优先礼聘奉行“明厨亮灶”的餐厅。如需在校外就餐，应礼聘有食物指标许可证、卫生条目追究、模样王人全、安全信誉较高的餐饮单元，不要在路边露天流动摊贩处或无证摊点用餐。汇注订餐须检察商家是否具备交易派司和食物指标许可证等天赋，取餐后尽快食用并保留相关消费凭据，如发现问题实时投诉举报。就餐时要忽闪分别食物，不吃含有异物、变质或未烧熟煮透的饭菜。

三、个东谈主卫生是要道，均衡膳食保健康

同学们应忽闪个东谈主卫生，养成餐前洗手的民俗，忽闪餐具卫生，镌汰“病由口入”的风险。忽闪膳食均衡，合理安排一日三餐，养成健康的饮食民俗。秋季膳食推选黎明食用一些益胃生津的粥类，还可多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食物。同期，阻拦食物各样化，适量礼聘鱼、禽、蛋、瘦肉、牛奶和豆类等食物。

四、包装食物看标签，散装食物应慎选

礼聘正规市集、超市购买食物，同期索求发票等购物或消费凭据，如发现食物有问题，可动作投诉举报的依据。

购买预包装食物时，要忽闪搜检食物外包装是否表明配料表、净含量和规格、坐褥者和(或)经销者的称呼、地址和连系步地、坐褥日历和保质期等。不要购买擢升保质期的食物。关于出现包装龙套、漏气、胀包等情况的食物，不要购买和食用。

选购散装食物时，应忽闪盛放食物的容器或外包装是否标有食物的称呼、坐褥日历或坐褥批号、保质期以及坐褥指标者称呼、地址、连系步地等内容。

五、军训导就好意识，合理饮水应弥散

学生参加军训技艺，体能糟蹋大，东谈主体对养分的需求更大。在饮食上要忽闪合理膳食，适量增多动物性食物的摄入，保证每天食用奶类、蔬果，以摄入弥散的矿物资(如钙)、维生素等。

高温加上洞开，导致大都出汗，身体易出现失水局面。因此，需要实时补弥散量的水分，饮水要少很屡次，也可饮用通狂饮料来补充电解质，但尽量少饮用冷冻饮品。另外，容易出现低血糖的同学，不要空心训导。要是出现心慌、头晕、目眩等症状白丝足交，不错巧合喝点糖水等，同期应住手训导并实时休息。